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Recuerdo que literal estuve comiendo menos de 1000 kcal diarias, con miedo a la comida y sobre todo a los carbohidratos, ah pero eso sí muy aplicada con mi ejercicio pero sin ver los resultados que esperaba. Y es que siempre he tenido muy marcado el concepto de “dieta” como el restringirme de muchos alimentos, comer poco y comidas nada agradables, hasta que encontré a Orlando y me enseño que tener un cuerpo estético, no cuesta la salud mental, que el tener un estilo de vida saludable no es sinónimo de sacrificio. Me dio tips, técnicas para seguir con el enfoque de mi objetivo, siempre tiene las palabras precisas para impulsarte, mi plan de alimentación es súper completo, se adaptó muy bien a mis necesidades y posibilidades; he aprendido a cocinar y descubrir diferentes platillos muy ricos. Soy muy feliz con los resultados y mi comida que tanto disfruto.

Orlando me ayudó a implementar cambios en mi estilo de vida, los cuales no fueron para nada drásticos pero me ayudaron a mejorar mi calidad y esperanza de vida, así como a mejorar mi salud. Según yo llevaba una buena alimentación y cometía pequeños errores, tomaba demasiadas bebidas azucaradas, utilizaba sustitutos de azúcar en exceso, consumía pocas frutas por la mala fama que tienen. Al no conseguir los resultados que quería, decidí buscar a un nutriólogo, y tuve la fortuna de encontrar y coincidir en el gimnasio con Orlando, una de las personas con la que estaré agradecido siempre y con la que he logrado grandes cambios físicos y mentales. Me ha enseñado que tener un mejor cuerpo no cuesta la salud mental, que un estilo de vida fitness no es sentirte en sacrificio, fortaleció mis puntos débiles, fomentando más amor propio, siempre tiene toda la disposición, me escucha y me motiva cuando más lo necesito e inclusive cuando no.

Orlando me dio muchísimos tips, técnicas, ideas muy funcionales para seguir con el enfoque de mi objetivo; siempre tiene las palabras precisas para impulsarme a dar un 100%, pero con el gran equipo y profesionalismo del nutriólogo te nace dar ese plus, pues realmente mi estilo de vida dio un giro de 180º. Desde que como sano y me ejercito me siento mejor con mi cuerpo y con mi mente, creo y siento que la comida es energía y alimentarnos de forma correcta es parte de quererse y cuidarse a uno mismo, ese es mi punto de vista. Espero seguir mejorando mis hábitos alimenticios poco a poco y poder aprender más sobre el tema del entrenamiento, porque es algo que me interesa muchísimo y creo que todos deberíamos informarnos.

6 meses de diferencia, con base a una buena alimentación, disciplina y dando todo en cada entrenamiento. Con Orlando tengo atención y plan de alimentación personalizado de acuerdo a mis necesidades y objetivos.

Me he animado a escribir esto para dar mi valoración personal sobre el programa de nutrición y entrenamiento de Orlando Santos. Había oído hablar del Coaching pero nadie me daba la confianza necesaria, hasta que vi los cambios de Orlando en el gimnasio donde entreno, y fue ahí donde me anime a hacerlo. La primer duda que se me vino a la cabeza es si realmente iba a recibir las herramientas necesarias que me sirvan y logren mis objetivos. Al fin y al cabo, ya con cierta experiencia entrenando 4 años aproximadamente tenemos la sensación de ya saberlo todo. Pero lo que me encontré fue una grata sorpresa, muchísima información valiosa sobre alimentación y entrenamiento y por qué tenemos que hacer las cosas de una u otra manera. Realmente esta metodología es muy diferente, me lleve una sorpresa positiva. Lo mejor de todo, es que él te ayuda a concentrarte en tus áreas de oportunidad y te concentres en mejorarlos. Súper recomendable