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Recuerdo que literal estuve comiendo menos de 1000 kcal diarias, con miedo a la comida y sobre todo a los carbohidratos, ah pero eso sí muy aplicada con mi ejercicio pero sin ver los resultados que esperaba. Y es que siempre he tenido muy marcado el concepto de “dieta” como el restringirme de muchos alimentos, comer poco y comidas nada agradables, hasta que encontré a Orlando y me enseño que tener un cuerpo estético, no cuesta la salud mental, que el tener un estilo de vida saludable no es sinónimo de sacrificio. Me dio tips, técnicas para seguir con el enfoque de mi objetivo, siempre tiene las palabras precisas para impulsarte, mi plan de alimentación es súper completo, se adaptó muy bien a mis necesidades y posibilidades; he aprendido a cocinar y descubrir diferentes platillos muy ricos. Soy muy feliz con los resultados y mi comida que tanto disfruto.

Siempre fui la niña flaquita, hasta hace algunos meses que tome la decisión de asesorarme por mi ahora nutricionista & coach Orlando Santos el cual me ha ayudado a transformar mi vida por completo, me enseño a comer sano, con mis alimentos favoritos, ya que no se trata de eliminarlos si no de saber cuánto y cómo comerlos, ahora me siento mejor con mi cuerpo y con mi mente.

Con mi preparador @orlandosantos ha sido de mucho conocimiento tanto en alimentación como en técnica de entrenamiento, qué con disciplina te facilita en alcanzar tus objetivos de una forma inteligente y sin perdida de tiempo. Siempre hay que acercarse a personas con la preparación y conocimientos sólidos en el tema para no afectar tu salud. Con Orlando puedes llevar un estilo de vida saludable con tus comidas preferidas hasta poder llegar a una competencia.

Toda mi vida he hecho ejercicio aeróbico y el entrenamiento de pesas no lo tomaba muy en serio. Pero siempre quise subir mi peso pero de una forma controlada, nunca lo logré. Iba al gimnasio pero no entrenaba como debía, hasta que conocí a Orlando y me animé a contratar su famoso plan de alimentación y entrenamiento. A los pocos meses logré subir de peso, lo que nunca en la vida y la manera de hacer el entrenamiento de pesas me dejó en shock, todo el tiempo lo estuve haciendo mal, por eso no aumentaba y no lograba mis objetivos. Orlando y Valeria me han ayudado muchísimo, tanto en los ejercicios y lo emocional, siempre te echan porras y te meten puras ideas buenas en tu cabeza hasta que logres creértela. La idea no es que subas o bajes de peso si no que seas feliz con tu cuerpo, que disfrutes el proceso, el cambio físico y mental que tendrás, la pasión por mejorar tu calidad de vida y el amar llevar una vida fitness.

Orlando me dio muchísimos tips, técnicas, ideas muy funcionales para seguir con el enfoque de mi objetivo; siempre tiene las palabras precisas para impulsarme a dar un 100%, pero con el gran equipo y profesionalismo del nutriólogo te nace dar ese plus, pues realmente mi estilo de vida dio un giro de 180º. Desde que como sano y me ejercito me siento mejor con mi cuerpo y con mi mente, creo y siento que la comida es energía y alimentarnos de forma correcta es parte de quererse y cuidarse a uno mismo, ese es mi punto de vista. Espero seguir mejorando mis hábitos alimenticios poco a poco y poder aprender más sobre el tema del entrenamiento, porque es algo que me interesa muchísimo y creo que todos deberíamos informarnos.